El Colexio de Educadoras e Educadores Sociais de Galicia (CEESG) organiza la siguiente actividad formativa:
Autocuidado emocional a través del mindfulness para Educadores Sociales
| Descripción: | La incorporación de rutinas de autocuidado son clave para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades, tanto físicas como mentales (ansiedad, depresión, entre otras). |
| Tipo: | Cursos, talleres y seminarios |
| Formato: | Online |
| Convoca: | Colexio de Educadoras e Educadores Sociais de Galicia (CEESG) |
| Destinatarios: | Formación abierta a todo aquel que esté interesado en formarse con un 50% de descuento para Collegiados |
| Ambito territorial: | Galicia |
| Lugar: | Aula virtual Ceesg |
| Detalles de la convocatoria | |
| Fecha de inicio: | 11/06/2024 |
| Fecha final: | 30/07/2024 |
| Horas: | 12 horas de formación certificada repartidas en 8 semanas |
| Horario: | 11, 18 y 25 de junio + 2, 9, 16, 23 y 30 de julio. Todos los martes del 11 de junio al 30 de julio de 19:30 a 21:00 horas. |
| Objetivos: | Reducir los niveles de estrés. Lograr una mayor concentración y motivación. Mejorar el bienestar y la resiliencia enseñando habilidades para afrontar situaciones emocionales difíciles. Alcanzar un mayor bienestar relacional resultando en actitudes positivas que ayuden a la educadora y a las personas a las que acompaña. |
| Programa: | La incorporación de rutinas de autocuidado son clave para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades, tanto físicas como mentales (ansiedad, depresión, entre otras). Esto promueve el restablecimiento de la salud y empodera a la persona, dándole más recursos y control sobre la situación que está enfrentando, ¿cómo podemos cuidar de los demás si no somos capaces de cuidarnos a nosotros mismos? Aprender a cuidarse es una forma de mejorar la relación con uno mismo, implica conocerse mejor y saber qué prácticas e intereses contribuyen a la propia salud. Sesión 1: ¿Qué es Mindfulness? Sesión 2: Mindfulness del cuerpo Sesión 3: Mindfulness de las sensaciones Sesión 4: Atención plena de los pensamientos Sesión 5: Autocuidado y resiliencia Sesión 6: Mindfulness en el trabajo Sesión 7: Mindfulness en la educación Sesión 8: Integrando Mindfulness en la vida cotidiana 1 sesión online por semana de 90 minutos (horario y fechas a convenir) en la que combinamos teoría y prácticas formales e informales. A los participantes se les ofrece la práctica diaria de ejercicios formales e informales, que les permiten integrar lo aprendido. Para ello contarán con recursos que facilitarán la práctica (Apps y meditaciones guiadas proporcionadas por el instructor). Toda la información del curso en formato pdf |
| Impatido por: | Rosa Rial. Instructora de yoga reconocida por la Yoga Alliance (500h) y por la Xunta de Galicia en la reciente certificación profesional. Instructor en Mindfulness y meditación avalado por la Universidad de Zaragoza gracias a la formación BMIT de un año y por The Awareness Training Institute y por el Greater Good Science Center de la Universidad de Berkeley (California) en una formación de dos años. Esta formación responde a la intensa práctica personal y la pasión por ambas disciplinas, cuyo poder transformador experimentó de primera mano. Hasta el día de hoy todavía te sorprendes de lo que una simple respiración profunda puede hacer. |
| Detalles de la inscripción | |
| Importe: | 50 € para socios y amigos del Ceesg (o cualquier escuela profesional adscrita al CGCEES) y 100 € para no colegiados. |
| Inscripción: | Plazo: 28 de mayo. Formulario de inscripción |
| Plazo final: | 28/05/2024 |
| Más información: | |
| Fuente: | ceesg.gal |
| Más información: | Toda la información del curso en formato pdf |
| Observaciones: | Información original en gallego |
| VER CONVOCATORIA | |
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